ママが料理を作っている姿をジーっと見つめる子ども。興味津々だから手伝わせてあげたいけれど、キッチンには火や刃物など危険がいっぱい...。難しいしまだ早いかなと思っていませんか？でも、ポイントを押さえれば安全に親子クッキングができるのです。料理をすることは食育でもあり、とても大切なこと。今回は食育インストラクターのふるやまちこさんが親子クッキングのメリットとコツをご紹介します。

遠足や運動会、ピクニックなど楽しい日のお弁当には、かわいいくて食べやすいラッピングおにぎりがぴったりです。見た目にも華やかで子どもも大喜び間違いなし。アイスキャンディ用の棒を使って、ペロペロキャンディ風のおにぎりを作っちゃおう！

「まるでエビフライ！？」と子どもも大喜び間違いなしの、ちょっとユニークなおにぎり「エビフライくん」。おにぎりをアレンジするだけなので、キャラ弁作りが苦手なママでも心配無用！お弁当の主役が簡単に作れるので、ぜひチャレンジしてみてください。色鮮やかで、お弁当もパッと華やかになりますよ。

定番のみたらし団子を自宅で作れるお手軽レシピをご紹介。豆腐で作るため通常よりもヘルシーで、もっちりとやわらかな仕上がりに。子どものおやつにもおすすめですよ。お家で余った豆腐を使ってぜひチャレンジしてみてください。

「子どもの喜ぶ顔が見たいけど、キャラ弁って難しそう...」と思っているママは多いのではないでしょうか？今回は巻く、切る、付けるなどの簡単作業でできる、初心者にも挑戦しやすいキャラ弁をご紹介。

「おかずやおにぎりを使ったキャラ弁はたくさんあるけれど、そろそろ違うレパートリーも増やしてみたい...」という方におすすめなのが、パンケーキを使ったキャラ弁。焼いて中に好きな具を挟むだけなので、初心者でも簡単にできますよ。

溶かして、混ぜて、固めるだけでできる簡単スイーツ「チョコっとフレーク」。コーンフレークのザクザク食感は食べ応えバッチリで、小腹が空いた時のおやつにもぴったりです。お好みでトッピングを変えれば、アレンジは無限大！いろんな味を作って食べ比べるのも楽しいですよ。

待ちに待ったクリスマスシーズン。せっかくだから、かわいいサンタさんにトナカイさんを入れて、お弁当もクリスマス仕様に大変身！おにぎりや卵焼きなどの定番おかずをアレンジするだけなので、初心者でも簡単にできちゃいます。今年の冬は、いつものお弁当をランクアップさせましょう。

一口で食べられて、ひんやり冷たい寒天スイーツは夏のおやつにぴったり。そこで今回は、オレンジを丸ごと使った「花かごオレンジ寒天」の作り方をご紹介します。オレンジをカットすれば、残りの工程は包丁を使わないので小さな子どもでも簡単！親子で一緒に楽しめますよ。

おにぎりとうずらを少しアレンジして作る、にわとりとヒヨコの親子をモチーフにした簡単キャラ弁レシピをご紹介！ころんとしたフォルムにつぶらな瞳、食べるのがもったいないなくなるかわいさです。