子育ての課題は感情をコントロールすること

子どもを叱るより、褒めることに力を注ぐことでいい親子関係を築くことができます。しかし、怒りを我 慢することで積もり積もったストレスが、ちょっとしたことで大爆発する可能性が高いです。

これは、これまで自分が努力してきたことのすべてを台無しにしてしまう愚行にすぎません。子育て以外にも、仕事や生活、職場の人間の人間関係など、ストレスの要因はあちらこちらにあります。たまったストレスはどこ……

というのも「叱るのは子どものため」という名目で自分を正当化してしまうから。親が自分の感情をコントロールすることは、子育ての最大のテーマ。親が上手にストレスを解消することで、親のためだけでなく子どものた……

一人で背負いすぎる人は要注意

自分の仕事のストレスを子どもにぶつけることは、絶対に許されないこと。まず、働いている方は、仕事の量が過重負担にならないようにすることが大切です。仕事を減らせと言われても、そう簡単にはいかないかも知れま……

子育ての負担を一人で背負いすぎて、それが過重負担になっている人もいます。旦那は日中仕事に出ていて、子どもと二人きりで過ごす専業主婦の場合が陥りやすいです。子どもは言うことを聞かないし、騒いだり泣いたり……

子育てを一人で背負いすぎるのは大変危ないことです。祖母・祖父、兄弟姉妹、友達などいろいろな人たちに助っ人として協力してもらいましょう。「迷惑では？」「ムリかも」などと、初めから決めつけることはありませ……

上手に感情を吐き出してストレスケア

子どもにストレスをぶつけないために、心がけてほしいことがいくつかあります。1つめは、自分のストレス解消法を持つことです。おしゃべり、音楽、散歩、スポーツ、カラオケ、カウンセリングなど、身近なところでも……

その判断を間違うと、かえって新しいストレスになることもあり得ます。2つめは、イライラしてきた時に子どもから離れること。別の部屋でお茶を飲む、ベランダで深呼吸やストレッチをする、車の中でぼーっとする、外……

気分転換した後なら、「じゃあ一緒に片付けよう」と言えるようになります。3つめは、イライラしてきたけど、先ほどのように子どもから離れることができない場合の対応。そんな時は、ぜひ深呼吸をしてみてください。……

初心に返って親の"欲"見つめ直す

ストレス解消法のほか、子育ての初心に返ることも有効です。子育て中の方、ぜひ思い出してください。我が子が生まれた時、どんなことを感じましたか？「なんて愛おしいんだろう」「生まれてくれてありがとう」そうい……

れが、今はどうでしょう。「進んで勉強する子になってほしい」「なんでもしっかりやってほしい」などと、子どもに求めるものが増えていませんか？世間では、これらは親の願いだと言われています。しかし、願いという……